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作者:admin 2020-07-30 20:44 浏览

出品 | 搜狐健康

糖尿病患者最好喝纯牛奶

高血压患者喝牛奶有助于血压控制

那高血压患者喝牛奶需要注意什么呢?首先一定要适量喝。牛奶不能治疗高血压,大量饮用还会加重肾脏负担,因此不能为了补钙盲目、大量地喝。

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糖尿病患者在喝牛奶时需要注意,应当选择纯牛奶,而非加工乳饮料。这类饮料一般只有少量乳成分,却含有不少量的添加糖,容易导致血糖升高。

答案是:不用!

牛奶基本不含嘌呤,高尿酸患者可以喝

牛奶中的蛋白质可能对肾脏造成负担,并发肾功能不全的患者应遵医嘱来饮用。对于糖尿病伴肥胖的患者来说,建议选择低脂或脱脂牛奶,减少脂肪和总能量的摄入。

绝大部分慢性病患者可以适量喝牛奶,不必过于担忧。但部分特殊人群,比如患有消化功能不良、乳糖不耐症、肾功能障碍等疾病的患者正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,并不适宜饮用牛奶。在此还是建议大家正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,考虑自身状况正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,合理、适量地喝牛奶。

按照《中国居民膳食指南(2016)》建议正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,每天喝牛奶300克左右为宜。其次正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,牛奶中含有脂肪正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,对于高血压合并高脂血症的患者来说正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,全脂牛奶可能导致血脂异常正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,加速动脉硬化正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,建议选择低脂或脱脂的牛奶。

高尿酸血症是人体嘌呤代谢紊乱导致的正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,因此高尿酸血症患者一般会在生活中避免食用高嘌呤的动物性食物正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,比如海鲜、畜禽肉等。

作者 | 北京大学公共卫生学院 马博士健康团 张玥

牛奶中糖的含量是很低的正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,而且牛奶的升糖指数(GI)是27正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,属于低升糖指数食物正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,不会在短时间内引起血糖过度升高正在播放2008陈冠希亚洲天堂无码,对糖尿病患者来说是安全的。而且牛奶中的蛋白质属于优质的,容易被人体消化、吸收和利用,每日适量喝可以补充营养。

原标题:食话食说 | 糖尿病、高血压、高尿酸患者能不能喝牛奶?

根据《中国食物成分表(2013)》,每100克牛奶中含有碳水化合物3.4克,脂肪3.2克,蛋白质3.0克,能量54千卡。

牛奶的钙含量很高,其中的钙容易被人体吸收利用。钙能帮助体内的钠排出体外,可以帮助控制血压。因此,高血压患者通过适量喝奶来补钙,有利于病情控制,对健康是有益的。

编辑 | 吴施楠

高尿酸血症患者饮用牛奶同样需要注意脂肪摄入的问题。为了预防肥胖、脂肪肝等并发症,建议选择低脂、脱脂奶,在补充蛋白质的同时控制热量的摄入。

牛奶是公认的健康食物,《中国居民膳食指南(2016)》建议,一般人每天应摄入相当于鲜奶300克的奶类及奶制品。

牛奶中营养全面,含有丰富的优质蛋白质和钙。对大多数人来说,每天饮用牛奶是有益健康的。而对于慢性病患者而言,膳食是病情控制中重要的一环,那么饮用牛奶是否也需要注意呢?慢性病患者如何合理饮用牛奶?今天就以糖尿病、高血压、高尿酸血症这三种常见慢性病为例,为大家解答这个问题。

适量喝牛奶对于高血压患者是有一定好处的。

牛奶虽然属于动物性食物,但基本不含嘌呤,因此不会造成什么危害,可以放心喝。研究发现,每天饮用脱脂或低脂牛奶可以使血尿酸下降,对患者健康有好处。

牛奶也属于动物性食物,那高尿酸血症的患者是否也需要禁牛奶?

审稿 | 北京大学公共卫生学院 马冠生教授

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